お尻まわりをなんとかしたい！

お酒の飲みすぎか、それとも運動不足か･･･
まぁ両方が原因なんでしょうが、尻まわりの肉が、少々見苦しくなってきました。

中年太りといってしまえばそれまでなんですが、やはり男として、ある程度の体型は維持したいと思っています。

ここは思い切って、下半身ダイエットに乗り出そうと思います。

非常に地道な努力ではありますが、エレベーターではなく階段を使ったり、それを1段飛ばしにして上ったりすると、ヒップアップに効果的だとか。

あとは、自転車通勤なんかもいいみたいですが、あいにく勤務先までの距離が若干遠いため、毎日の通勤はしんどそうです。

他にも最近は、サプリメントなどで脂肪の吸収を抑制してくれるものがあるようなので、そちらもあわせて、下半身ダイエットにとりいれていきたいと思います。

太り方は人によるといいますが、私はどうも下半身が太りやすいタイプだったようです。
今後も継続的に下半身ダイエットを続けていかなければ、後々の健康にひびいてきそうです。

食生活も含め、無理の無いダイエットが継続できるように、プランニングしていこうと思います。